读懂一本书-樊登读书法
一、书籍信息
书名：读懂一本书
作者：樊登
出版社：中信出版社
二、引言 我是一个用读书改变自己生活的人
1、书是绝大部分问题的出口
如果你真感觉迷茫或焦虑，不妨从读书开始；
大量阅读，答案自现
樊登最初时，利用阅读论语，心态平稳了，不在忧虑，而是想着努力去提升自己的能力，不断完善自己
2、读书给了我为生活“增量”的勇气
2013年，樊登读书会成立
当时想法：书上讲的未必全对，但总比自己想的强
读书会让一个人充满力量和使命感
出发点：你想为这个社会解决什么问题
想解决问题：即使什么都不会，只要努力学，去读书，就都能够学会
3、阅读“不舒服”，练就强悍的自学能力
樊登读书口号
“每年一起读50本书”
樊登读书在做什么
把读过的书讲给大家听
解决国人身心安顿的问题——事业、家庭、心理
帮助更多人养成读书习惯，通过有线的知识传播来提升国人的生活幸福感
“不舒服”读书原则
一本书读的太舒服了，反而容易固步自封
读书可以解惑，遇到不懂的问题就看书，看不进去也要坚持
读书改变生活
樊登：不爱读书→痴迷读书→讲书人
无论生活中遇到什么样的困难与挫折，总有一本书能指引你砥砺前行
读书可以让我们成为更好的自己
三、会读书，更要会讲书
1、复杂时代，阅读是大众反脆弱的武器
讲书的意义：
在不适合读书的场景下，讲书可以变成新型的学习方法和教育方法
《反脆弱》现在的教育大部分都是无效的，原因是“哈佛苏联模式”
哈佛苏联模式：哈佛大学的教授们以为是自己把学生教育成了精英，实际上真不是，这些人本来就是精英。
哈佛大学教的东西叫做“教小鸟飞”。小鸟迟早会费，哈佛大学把小鸟飞的过程解构成第一步，第二步，第三步，按照这个来，小鸟在哈佛大学都“学会”飞了。
现在大环境下的教育方式都是教小鸟飞的模式。
牛顿，爱因斯坦的知识储备都是自己读书得来的，他们通过阅读各种类型的书籍，逐渐变成了大师
教授讲书的方法是有意义的
因为这套方法可以有效的改善每个人的知识结构和学习方法
2、如何从“单向度的人”变为“多向度的人”------阅读
读书时大众反脆弱的方式
阅读有两个热点：主动性、针对性
读书是主动学习的方式
你所读的一定是你需要的，觉得自己有哪些问题不明白，找本书读，这是最有效的学习方法
读书是有针对性的学习方式
读书所带来的的收获是个性化的，能恰到好处地解决具体问题
有一千个读者，就有一千个哈姆雷特
“多向度的人”的思维体系里有三大支柱
事实
科学语言里只有事实
逻辑
事实之间的逻辑关系是什么？
什么样的分析能够让你感受到这是一个因果关系？
批判性思维
对所有的事实和结论持怀疑态度，问清事实和结论的真实性
从事实到审辩式思维的玄幻，是在思维科学体系中不断训练的思维方式
“多向度的人”拥有的能力
创造美好生活的理性能力------用科学思维方式处理生活中一切问题的能力
享受美好生活的感性能力
3、讲书是最高效的沉浸式学习方法
沉浸式学习VS观光时学习
旅游为例：
观光式：一个景点接一个景点走马观花式旅游，未深入其中，不知其风貌
沉浸式：身入其中，可以全面了解当地的生活风俗，风土人情等
学习为例：
观光式：打卡时学习，考试检验；“学得快，忘得快”；
沉浸式：老师引导，学生自学；深入其中，彻底掌握
沉浸式学习对思维成长的重要意义
沉浸式学习能帮助我们成为事件的“主人公”，不断体会和探索
樊登大学成为好辩手，沉浸在比赛中，不断学习，不断阅读，主动请教，激发出内心的潜能，沉浸在学习的过程中
沉浸式学习往往是目标导向的
精神得到满足
激发探索兴趣
学习目的明确
兴趣满满的探索未知
讲书是沉浸式学习，能锻炼一个人主人翁意识
每本书都带有自己的使命，沉浸其中，方知其味
讲书会让你进入“心流”状态
极度且长久地锻炼思维逻辑
绘制思维导图，大脑多次运算和激活，有了足够多的摩擦，大脑受到了足够多的挑战，才更容易记住内容
以讲书为目的的深度学习
架构是什么？
开篇先说什么？
这里边最动人的故事是哪个？
最有价值的点在哪儿？
讲书带来的长期影响
通过累计阅读和无数次思维导图的洗礼，大脑建立起来了足够多的交叉和神经元连接，可以很容易的找出不同知识的结构和知识逻辑的关联性
这个世界上的事只要一个人能做到，其他人就都能做到------《刻意练习》
温故而知新，在不同的知识间建立连接，找到方法，案例联想
四、工科男的讲书之路
1、辩论队培养我正确发声和控场
｜ 辩论队的训练是规范发声体系和控场能力
发声方法------通过刻意练习可以掌握
时间掌控------通过秒表练习
2、培养幽默感，吸引眼球
｜ 电视台的训练是增加幽默感和趣味性
在中央电视台颠覆了过去辩论队的说话方式，学会说“人话”
在中央电视台学会幽默，看各种段子，学会“抖包袱”的方法，
幽默感要有度，有分寸。通过不断地积累和尝试，掌握好规律和场合，恰如其分地应用
3、第一次实战：三本书撑起一门课
｜ 校园讲课则是提升内容提炼和价值挖掘的能力
书可以衍生出非常高的价值
通过阅读3本书在北大讲了一门危机公关的课程，反响特别好，带来了很大收益
讲课和讲座，需要不断地创造一些价值出来，才能真正惠及他人，让他人满意
在电视台只需要为收视率负责，讲课需要对价值负责
从书中归纳和总结价值，讲授给他人
4、刻意练习=时间X积累
1、大量阅读，积累知识
从《大汗帝国》→《列奥纳多·达·芬奇传》，状态完全不一样，进入了“心流”状态
读书越多，越能理解难度较大的书中历史背景和精华内容
更快的找到一本书的价值，从牛顿传的角度解读《机械宇宙》
2、如何训练讲书能力？
做承诺，比如每周给身边的人讲一本书，倒逼自己做准备
遇到不懂的情况，找本书看
别想走捷径，不能小看积累的过程，积累的东西阅读，就越能够把他们联系起来，到自发练习
3、刻意练习，高效阅读
阅读新书时付出的精力会极度缩减，能快速击破一本本困难的书
5、学会讲书，为知识松绑
1、阅读的困难
阅读需要花费大量的精力和时间，需要坚持，养成习惯
浅尝辄止的阅读没有乐趣
知识得不到有效转化，难见成效
2、讲书的意义
正常人阅读能力为每分钟500-700字；讲书可以达到阅读的3~5倍，也就是可以传递2000-4000个字的信息量
眼睛看文本，大脑解读，对视觉信号进行识别，解码，通过神经元存储
大脑在讲书的过程中除了会识别、解码，还会过滤、记忆、翻译、提取信息
3、真正的读书学习，是要走出阅读的舒适区
讲解并分享一本书的三个环节
筛选
过滤
选择
阅读时，时刻思考三个问题
第一，我能不能准确地把握这本书真正的含义，理解这本书?
第二，我能不能用自己的语言表达出这本书真正的含义，且表达清楚？我的信息效度和信度如何？
第三，我表达出来的内容能不能让没有读过这本书的人无障碍地理解？我的语言风格是否通俗易懂，能否被二次传播？
过程很“磨人”
选择、筛选、解读、思考和验证，这些环节除了自己，别人无法代替你；
讲书需要一套方法，将经过自己处理，把高深莫测的句子转换成自己的语言，讲出来
这个过程大脑会很累，很不舒服
读书就是真正理解其内容，把书本里的知识变成自己的，这个工服值得付出。
知识不是零和游戏
当我拥有一方面的知识，并且让更多的人也拥有这方面的知识时，知识的效用就变得更大
6、讲书的五种必备能力
1、逻辑思维能力
｜ 什么是逻辑思维能力？就是要知道什么叫前提，什么叫做假设，什么叫做论证，什么叫做论点，什么叫做论据，这些东西都要搞明白
论证的方法
归纳法
你看到了N个正确的案列，于是判断第N+1个案例也是正确的。
归纳法得出的结论有时候在逻辑上是站不住脚的
演绎法
三段论：大前提，小前提、结论
逻辑思维与讲书
讲书也要把大前提，小前提，结论体现出来
即使是归纳的部分，也要用三段论来体现
如何提升逻辑思维能力
推荐阅读《思辨与立场》
通过不断地拆解和练习讲书，慢慢的培养出来
2、大局观
大局观是拿到一本书，首先知道这本书的大框架，看的不是细枝末节
大局观是你拿到一本书后，要一步一步地分析：
这本书要解决什么问题？
它的使命到底是什么？
它是怎么论证这个使命的？
它提出了一个什么样的假设？
怎么验证这个假设?
推理的过程是什么?
怎么获得这个证据？
最后我们能得出一个什么样的结论？
这个结论对我们每个人有什么意义?
如果在脑海里清晰的梳理了这个架构，读书的时候，就会非常省力。
3、语言能力
｜ 语言能力最重要的有三个：简洁、幽默、说服力，这三项能力都可以通过训练慢慢获得
简洁
你的简洁是在为别人和自己节省认知成本
简洁说明对这件事情吃透了，理解了，感受充分了
深刻的理解作为底层的沉淀才能做到简洁
幽默
幽默感因人而异，并且和听众的感知力也有关系
每个人都需要对幽默有品位：区分好的幽默和糟糕的幽默
用伤害或者贬低他人来开玩笑，是糟糕的幽默
用自嘲和反省的方式开玩笑，是高级的幽默
说服力
看优秀的电影，学习里边那些主人公的表达方式
阅读好的文学作品，向这些作者学习怎么讲话
4、同理心
同理心就是感同身受，换位思考，想他人所想。
同理心的培养是最费劲的，这可能和童年的生活经历有关。
有些人同理心缺乏，感受不到对方的情绪，这就需要弥补或者通过心理疏导来培养
5、爱
爱你的听众，别人有改变就会非常有成就感，
只要有一个人听你将的书，改变了命运，你的讲书就是有意义的
衡量自己的收入和损失不是来自前、效果，而是来自爱。当你用爱来衡量它的时候，你做这件事的反脆弱性会高很多
7、对待讲书，要有“将然”的心
受众是要被“碾压的”
变现力技高一筹
内容道高一丈
见解、思维别处心裁
用“将然”的态度看待
他是一种趋势，他是一种态度，不要抱怨没有听众，要找到自己的市场，慢慢讲，坚持将，讲着，讲着，你就会发现听众出现了
听众为什么会出现
因为他们永远都有一颗不断获取知识的心
有些知识正好是他们的盲区
把分享变成一种习惯，并鼓励身边的人
把自己变成“瑞士军刀”
一点突出，因为那是自己的专业，需要自己长期深耕
樊登读书可以帮你做到其他都不弱，比如营销、沟通、管理、亲子、投资等
五、一年只选52本书，标准是什么？
1、对于读书的五大误解？
读书无用？------“keep learning”（持续学习）是一个必然的趋势
读书是一辈子的事情
读书只追求有用？------善用邓宁-克鲁格效应
什么是邓宁-克鲁格效应
｜ 能力差的人通常会高估自己的技能水准；
｜ 能力差的人不能正确认识到其他真正有此技能的人的水准；
｜ 能力差的人无法认知且正视自身的不足，及其不足之极端程度；
｜ 如果能力差的人能够经过恰当训练大幅度提高能力水准，他们最终会认知到且能承认他们之前的无能程度
｜
读书对我们的影响是潜移默化的，读书不应该只停留在自己认同的那个层面
有的书我读不懂？【只读囊中之物】------小心你的存量技能
读不懂不是一个固定的状态，漫漫地，自己都能读懂
读书是一件私事？【读书孤独论】------交流才能突破舒适圈
一起交流，共同进步，有助于打破阅读的舒适圈
自己读的效果最好？【极少输出】------把书讲给别人，以人为镜
可以多角度验证自己的读书效果
2、选书原则
TIPS原则（慕云五）
T（tools）是工具
能提炼出工具性的内容
I（idesa）是新的理念
有新的理念、新的发现、新的想法
P（practicability）是实用性
能够给生活带来改变，可以应用在日常生活中
S（scientificIty）是科学性
它是经历了科学性的验证过程
选书标准（樊登）
科学性
工具性的角度------观察性事实、哲学事实
我知道这件事未必是这样，但是他可以很好地解释现有的情况，能为我所用
现实性角度------可证伪的就是符合科学性的
科学是开放的------可以接受不同的见解，是不断进步的
建设性
｜ 意义、行动和改变，三者有其一就说明这本书是有建设性的
给我们的生活带来新的意义
使我们产生强烈的动力
给我们的生活带来改变
如何选好书？------每本好书都自带使命
【1】看出版机构
【2】看作者背景
【3】看推荐人
【4】看好书中的推荐书单
【5】看书后的参考书目
【6】看内容------这本书能解决什么问题？有没有解决方案？论证过程是否严谨？
【7】看翻译和图书印制质量
书单自有黄金屋
好的书单能够搜到很多很棒的书-----例如《南方周末》的版块
六、如何读懂一本书
1、理解力的池子有多大，就能够读懂多难的书
如果读的每本书不能通过有效的途径转变为能力，再多的量也是一种沉没的时间成本
怎样才能够快速阅读并抓住重点？最重要的是提高自己的理解能力
理解力的池子包括什么？
经济学知识：《经济学的思维方式》
心理学知识：《改变心理学的40项研究》
国学常识：孔孟老庄等
管理学知识：《非暴力沟通、关键对话、可复制的领导力》
逻辑学知识：《思辨与立场》
哲学知识：《生活的哲学、学会提问、思辨与立场、哲学起步》
人生经验：《人生海海》
还有法学、伦理学、生物学、历史等等
2、知识的自我反刍
阅读时尽量少划重点
读完后给自己一段时间间隔
挑战大脑，回忆全书，构思思维导图
把自己当做传播者，加深理解
七、把书读薄：如何解构一本书
1、阅读前需要摒弃的坏习惯
字不认识，停下来
一边看书，一边玩手机
2、带着目的阅读VS自由阅读
带着目的阅读------针对碰到的问题去读书，往往读的是你舒适圈周边的东西
需要了解一本书的框架和脉络
你得知道问题是什么？
研究现状是什么？
怎么解决问题？
这里边最有价值的部分是什么？
最有力的案例是什么？
怎么论证的？
对对方有什么好处？
自由阅读
自由阅读是突然跳到一个未知的黑暗区域，你会慢慢探索这个未知区域，当你发现了一点亮光，它开始亮起来了的时候，你又跳到了更大的区域，又亮起来一点，最后，这些亮光集中在一起，全亮了，整个大脑变成了解放区。
书与书建立连接
当你能够找到不同书之间的联系时，两种方法就殊途同归了
互联网学习的弊端------得不到意外的惊喜。
阅读时，一开始不要有直奔答案的想法，先积累再精简。目的性太强，就减少了大量的脑力摩擦所带来的意外惊喜
3、开宗明义：这本书解决了什么问题？
任何一本书都会有一条主线
读完书，问自己，这本书要解决什么问题
不同的书主题会出现在不同的位置
所有的论证过程一定是从定义出发的
4、熟悉书的背景
书的背景知识，能够帮助读者开阔眼界，让人们了解一个理论的前言研究是什么，从而间接地认识这本书的价值
5、最有价值的部分：书中提供了哪些解决方案？
有哪些解决方案？
或者这个故事是怎么发生的，变化的过程是什么？------比如人物传记
6、画龙点睛：一句话总结价值升华
价值升华
什么是价值升华？价值升华就是这本书的意义所在
价值什么一般在书的最后一部分
书与辩论：
辩论：
一辩负责定义
二辩负责逻辑背景
三辩负责讲事实和例子
四辩全是意义，全是拔高
书：
前面定义问题
然后解释清楚背景
中间一大块是解决方案的讨论过程
最后一定是价值升华
读书的逻辑
先找到问题
然后看现状
之后看解决方法
最后看论证过程
7、图书划线有学问：什么才是精华？
当你感觉概念被清晰界定的时候，一定要记下来
当你感觉问题很严重的时候，要记住它
当你感觉某种解释令你很意外的时候
当你看出递进关系的时候，这部分很重要，值得记录
当你看出转折关系的时候，要留意转折后的内容
不同侧面彰显书籍内在价值
当阅读的时候感受到心灵冲击
书中的奇闻轶事，增加讲书的趣味性
八、内容的再创作，如何组织一个讲稿
1、讲书前要了解的两大原则
以书为据，别跑偏
同一个内容，不同的人，不同的视角，会产生不一样的讲书效果
讲任何数尽量不要夹带“私货”
讲一本书，要尊重它，以它为和兴，要遵循图书的结构
讲书是再创作，而不是单纯摘要
尊重原书的意思，用听众听得懂的语言讲出来，容易被人理解和接受；而不是大段的摘抄原文
2、原文和再创作的比列及尺度
原文写的好，把它念出来就好；照搬的比列不要超过10%
利用一个故事把道理讲清楚
切记改变书中的观点
遵循原书的逻辑，有目的性地侧重
3、讲书最重要的步骤是构建坡道
什么是坡道？
绘制思维导图的第一笔称之为“坡道”，是根据自己对书的理解建立的
坡道的目的是让听众从一开始就重视这本书，让听众觉得这本书有意义
如何构建坡道？
构建坡道，可以用书中最打动人的一个点
一上来就抓住别人的注意力，把最珍贵、最核心的部分放在最前面讲
从哪里找到坡道？
有些书坡道可以直接从书里来
有些书坡道是出其不意的
有些书坡道需要制造一些亮点
4、选取重要章节，陈述整体结构
首先设置坡道
其次论述背景
再次进入正文，对每一个部分都要给与充分的论证
充分的论证就是实验数据、案例、故事等
最后是结尾，可以采用前呼后应的方式
5、要不要写讲稿或书摘？
建议不要写稿子
用思维导图把架构绘制出来
九、开口讲书，还需要做哪些准备？
1、复盘思维导图，重新熟悉内容
这本书的使命是什么？
它是怎么解决问题的呢？
始终要抓住最核心的价值点，抓住这本书最打动你的地方.
一本书某个点打动了你，那么它是怎么论证这一点的？
一共有几个角度？
一共有几个递进关系？
一共有几个例子？
讲了什么故事？
援引了什么数字？
做了什么实验？
。。。。。。
2、调整心态，讲书不为取悦观众
要有平常心，抱有一颗“送礼物”的心态
把书中最有价值的内容送给对方
当一个人从取悦听众到收放自如，就从心虚走到淡定，回归了平淡
3、聪明地和听众互动
关于台风【台风是指人在舞台表演中，从视觉方面所显示的气质和风度。】
能否消除紧张的问题？
迅速转换角色？
能否处理突发事件？
能否接受听众的反馈？------关键在于“爱”
最重要的心态
你的价值不取决于别人对你的评判，你的价值取决于你自己
4、对方比你认知水平高，你该如何讲书？
每个人都有知识盲区，你讲的内容能够弥补他们的某些不足
听课阅读，越能找到新的灵感和收获
站在听众的角度思考问题，预判效果，这就是同理心
5、如何提高语言组织能力？
看很多优秀的电影、相声、演讲，学习人物讲话的节奏，不断刻意练习
可以学到演讲的节奏、演讲的方法、什么是高级、什么是低级、什么是不伤害人的幽默、什么是讽刺人的挖苦
6、不断地拓展认知的边界
先学再有兴趣，心才可能撕开“知识的缺口”，才能发现新的知识
拓展自己的认知边界，经常去读一些自己不想读或者不常读的书
小心存量技能，不断丰富自己的书单
10、学会绘制思维导图，掌握知识输出方法
｜ 掌握一套思维导图构建方法，是一种高效的知识输出法
1、樊登读书思维导图绘制法
准备工具
A4纸一张，黑色水性笔一支
绘制技法
A4纸横放
主题写在中间
用线连接
纯文字型思维导图
一般写7-10个分支（如果有琐碎的知识点，可以单独在纸边记录）
绘制思维导图时的主要两种思路
根据书本的章节结构进行划分
根据自己读完之后所理解的内容进行重新结构
构建思维导图的语言
用自己的语言描述
有自己的解读逻辑
2、读书思维导图与经典思维导图的异同
相同点
结构相同
布局相同
不同点
线条差异
颜色差异
图像的差异
关键词的差异
思维导图没有好坏之分，找到适合自己的才是最重要的。
